Vücut Kitle İndeksi ve Vücut Frame Size

İster sağlıklı bir ağırlığı olup olmadığını belirlemek için en iyi yolu, vücut kitle indeksi hesaplamak ve vücudunuzun çerçeve boyutu ile mukayese olduğunu. Fazla kilolu olmak, kalp ve iyi değil pek çok sağlıksız yan etkileri vardır ve kalp hastalığı, yüksek tansiyon, varis, diyabet ve uyku apnesi yol açabilir.

Çok basit parametreleri kullanarak vücut kitle indeksi (VKİ) bulmak kolaydır. BMI endeksi hesaplamak için basit bir formül kullanıyor ve bunun için basit bir strateji takip kolaylaştırır. Kendinizi ve 703 kilogram ile bir rakam almak için ağırlığı çarpma tartılır. Boyunuza inç ölçülen ile aynı Böl ve bu sayı alıp inç içinde yüksekliği ile çarpın.

Burada: pound ağırlık / inç yüksekliği inç x yüksekliği.

Çıkan numarasını BMI grafikte ilgili numaraya eğer kilolu olup olmadığını kontrol için olsun karşılaştırın. Eğer farklı insanlar farklı kategori altında düşüş kilo gerekir Ancak, vücut kitle indeksi grafik yalnız söyleyemem. Örneğin, vücut geliştiriciler, sporcular, yaşlı, çocuk ve özel koşullar ile bazı insanlar farklı parametreler gerekir.

Bir kişinin aynı zamanda vücut çerçeve zaman eğer bir kişi ya da kilolu bir karar vermek konusunda önemli. Vücut çerçeve ölçmek için, el bileği çevresi büyüklüğü çoğunlukla kişinin kemik yapısını belirlemek için alınır. Bileğini boyutu kişinin yüksekliği ile vücut çerçeve ölçüm verecek ve bir olup olmadığını, orta veya büyük küçük öğrenebilirsiniz karşılaştırıldı.

Diğer Makaleler:

Vücut Kitle İndeksi ve Vücut Frame Size