Body Mass Index och Body Frame Size

Det bästa sättet att avgöra om du har en hälsosam vikt är att beräkna din body mass index och jämföra det med din kropp ramstorlek. Övervikt är inte bra för hjärtat och det finns flera ohälsosamma biverkningar och kan leda till hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, åderbråck, diabetes mellitus och sömnapné.

Det är väldigt lätt att ta reda på din body mass index (BMI) genom att använda enkla parametrar. BMI använder en enkel formel för att beräkna index och gör det lätt för dig att följa en enkel strategi. Väg dig själv och multiplicera detta vikt med 703 för att få siffran i kg. Dela samma med din längd mätt i inches och ta detta nummer och multiplicera det med din längd i inches.

Här är det: vikt i pounds / längd i inches x höjd i inches.

Jämför den resulterande nummer som du får till den närstående numret i BMI diagrammet för att kontrollera om du är överviktig. Men ett BMI diagram ensam inte kan berätta för dig om du behöver gå ner i vikt som olika människor faller under olika kategorier. Till exempel, kroppsbyggare, idrottsmän, äldre, barn och en del personer med särskilda villkor behöver olika parametrar.

Kroppen ramen för en person som också har betydelse när det gäller att avgöra om en person är överviktig eller inte. För att mäta kroppens stomme, är storleken på omkretsen på handleden tas främst för att bestämma benstommen hos en person. Storleken på handleden jämfört med höjden på den person som kommer att ge mätning kroppen ramen och man kan ta reda på om det är små, medelstora eller stora.

Fler artiklar:

Body Mass Index och Body Frame Size