Ai mai mic riscul de fel de mult ca 16 la sută. Pentru femei, este de până la 23 la sută. Acest lucru este văzut în special pentru cazurile de cancer colorectal. Adulti care iau în cantitatea necesară de calciu sunt mai puţin expuşi decât omologii lor care nu includ de calciu din dieta lor.

Prin urmare, se recomandă ca persoanele peste 50 de ani pentru a lua în jur de 1200 mg de calciu pe zi. Femeile pot lua la fel de mult ca 1300 mg pe zi. De asemenea, este cel mai bine în interesul tuturor de a lua 3 cesti de redus de grăsimi sau de produse lactate fatless. Calciul este, de asemenea, prezent în carne şi legume.

De calciu pe care le consuma este transformat intr-o sare de stomac. Apoi, atunci când trece de absorbţie duoden maxim are loc. De calciu neabsorbite este expulzat din organism prin fecale.

Lapte, care este o sursa principala de calciu, are un zahar numit lactoză. Acest lucru SIDA lactoză în absorbţia de calciu. Deci, bea o mulţime de lapte. Vitamina D este un alt element vital crucial pentru absorbţie. Absorbţia de calciu este amplificată de hormon de crestere secretat de glanda pituitara si parathormon. Evitaţi sumele mari de magneziu şi oxalaţii care împiedică absorbţia.

Doar o treime din calciu, care este consumată este de fapt absorbită de sistemul digestiv. Este rinichi care absoarbe restul de calciu.

Mai multe articole:

• De calciu şi sistemul digestiv
• Boli ale sistemului digestiv
• Funcţii şi părţi ale sistemului digestiv
• Cât de lung este esofag În sistemul digestiv?
• Cum funcţionează sistemul digestiv cu alte părţi ale corpului?
• Funcţii majore în Sistemul digestiv
• În cazul în care este sistemul digestiv Situat in corp?