É muito fácil descobrir o seu índice de massa corporal (IMC), usando parâmetros simples. O IMC usa uma fórmula simples para calcular o índice, que torna fácil para você seguir uma estratégia simples. Pese-se e multiplicar o peso com 703 para obter o valor em quilogramas. Divide o mesmo com sua estatura medida em polegadas e pegue esse número e multiplique pela sua altura em centímetros.

Aqui está ele: o peso em quilos / altura em cm x altura em centímetros.

Compare o número resultante que você chegar ao número de relacionados no gráfico de IMC para verificar se você está com sobrepeso. No entanto, um gráfico de índice de massa corporal por si só não pode dizer se você precisa perder peso, como pessoas diferentes, caem em diferentes categorias. Por exemplo, os construtores do corpo, atletas, idosos, crianças e algumas pessoas com condições especiais necessitam de parâmetros diferentes.

A forma do corpo de uma pessoa também é importante quando se trata de decidir se uma pessoa é obesa ou não. Para medir a estrutura do corpo, o tamanho da circunferência do pulso é tomado principalmente para determinar a estrutura óssea da pessoa. O tamanho do punho, quando comparada com a altura da pessoa que irá dar a medida armação e pode-se descobrir se ele é pequeno, médio ou grande porte.

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