Army Body Fat Planilha

Estar acima do peso é um problema enfrentado por vários norte-americanos de hoje e se você está procurando uma solução para seu problema, você deve controlar seu peso. O exército ficha corpo ajuda para controlar seu peso em uma maneira eficiente. No entanto, é preciso saber usar o corpo da folha de trabalho de gordura.

O Exército americano tem algumas diretrizes rigorosas para os soldados. Estas diretrizes foram colocados em uma planilha. Então você pode usar essa planilha para seu benefício. A pessoa que usa essa planilha terá que digitar algumas informações e dados específicos relacionados com as estatísticas vitais do corpo. Os dados são calculados numa base percentual. Se a porcentagem é acima dos padrões, a pessoa entra em um programa de redução. Eles terão uma meta específica para cada mês. Poderia ser qualquer coisa de três a oito libras por mês. Homens e mulheres têm diferentes planilhas de gordura. O programa de redução de gordura também é baseada no género.

A forma chamada DA5500 é utilizado pelos homens. O percentual de gordura corporal é calculado para o abdômen e no pescoço. A medida é tomada no abdômen do naval e medição do pescoço é tomada abaixo do pomo de Adão. Toda medição é feita três vezes durante a sessão. Para as mulheres, a medida do quadril também é levada em consideração. A medição do abdômen para as mulheres é tomado na menor circunferência. A altura também é medido em homens e mulheres e, em seguida, um percentual total é calculado ea gordura é estimado. É assim que o exército do corpo da folha de fato funciona planilha.

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