Body Mass Index og kropp Frame Size

Den beste måten å avgjøre om du har en sunn vekt, er å beregne din kroppsmasseindeks og sammenlign det med kroppen rammestørrelse. Å være overvektig er ikke bra for hjertet og det er flere usunn bivirkninger og kan føre til hjertesykdom, høyt blodtrykk, åreknuter, diabetes mellitus og søvnapné.

Det er veldig enkelt å finne ut din kroppsmasseindeks (BMI) ved hjelp av enkle parametere. Den BMI bruker en enkel formel for å beregne indeksen og gjør det enkelt for deg å følge en enkel strategi. Veie deg selv og multiplisere at vekten med 703 for å få tallet i kilo. Dele det samme med din høyde målt i inches og ta dette nummeret og multiplisere det med din høyde i inches.

Her er det: vekt pounds / høyde i inches x høyde i inches.

Sammenligne resulterende nummeret som du kommer til relaterte nummeret i BMI diagrammet for å se om du er overvektig. Men en kroppsmasseindeks diagrammet alene kan ikke fortelle deg om du trenger å gå ned i vekt så forskjellige mennesker faller inn under ulike kategorier. For eksempel kroppen bygningsarbeidere, idrettsutøvere, eldre, barn og noen mennesker med spesielle forhold trenger forskjellige parametere.

Kroppen rammen av en person som også teller når det gjelder å avgjøre om en person er overvektig eller ikke. For å måle kroppen rammen er, størrelsen på omkretsen av håndleddet tatt i hovedsak å avgjøre benstrukturen på personen. Størrelsen på håndleddet når sammenlignet med høyden på personen vil gi kroppen rammen måling og man kan finne ut om den er liten, middels eller stor.

Flere artikler:

Body Mass Index og kropp Frame Size