Low Carb Türkei Meatloaf Rezept

Zutaten:
2 lbs. Boden Putenfleisch - 85 bis 90 Prozent schlanken
1 Tasse Filler
¼ Tasse fein gehackte Zwiebel
2 Knoblauchzehen fein zerkleinert
1 TL Senf Pulver trocken
1 TL getrockneter Thymian
1 TL getrockneter Salbei
½ TL schwarzen Pfeffer
2 TL Salz
2 EL Worcestershire Sauce
2 TL Salz
1 Ei
¼ Tasse Wasser oder Milch

Zubereitung:

Hackbraten in der Regel wird mit einer Art von Stärke wie Brot oder Müsli, um die Säfte und macht es weniger dicht. In Low Carb Ernährung, stärkehaltige Füllstoffe werden nicht verwendet werden. Man kann die Wahl aus den folgenden Alternativen.

Low Carb Brot, Haferflocken, getrocknetes Gemüse wie Tomaten und Zwiebeln Pilze, zerkleinert Schweinefleisch Rinden.

Alle Zutaten zusammen in eine Schüssel geben. Dies muss in einer gebackenen Brot pan. Man kann eine einzelne Laib oder mehrere kleine. Bake auf 350F für ca. 1 Stunde für einen großen Laib.

Die Gewürze kann je nach persönlichem Geschmack. Es ist gewürzt mit etwas vom Wein bis zu heißen Sauce oder Currypulver. Knoblauch und Worcestershire Sauce sind sehr beliebt.

Ei als Bindemittel

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