Also, was tun Sie brennen während der anaeroben Übung? Sie brennen, Kohlenhydrate und eine geringe Menge an Protein in Ausübung Ihrer Routine. Wissenschaftlich gesehen, in den ersten 10 Sekunden der anaeroben Übung, werden Sie brennen die gespeicherten ATP (Adenosintriphosphat). Danach wird Ihr Körper macht mehr ATP durch den Abbau der Kohlenhydrate Gegenwart durch einen Prozess bekannt als anaerobe glycolosis.

Wenn Sie tun anaerobe Bewegung, der Körper braucht Energie und diese Energie wird durch zwei wichtige Wege - phosphagen und Laktat-System.

In der phosphagen System, Kreatin-Phosphat wird zur Abgabe von Energie. Dies ist das System erfüllt, dass die Notwendigkeit für große Mengen an Energie, wenn es erforderlich ist schnell. Allerdings ist diese Energie auch erschöpft, so schnell wie es produziert wird.

Die Laktat-System ist auch eine Quelle für schnelle Energie, aber es kann keine so schnell wie die phosphagen System. Allerdings ist diese Energie länger als phosphagen System Energie. Es kann für 2 bis 3 und wird durch einen Prozess bekannt als anaerobe glycolosis. Bei der anaeroben glycolosis auftritt, Milchsäure ist ein BI-Produkt, hergestellt in ausreichenden Mengen bremst die glycolosis.

Während der anaeroben ausüben, Glucose zusammen mit Fetten und Proteinen ist zusammengebrochen. Beide anaerobe glycolosis und phosphagen Systeme arbeiten in Verbindung mit jedem anderen, sondern ein System immer am Ende, die mehr Energie als die anderen, und das ist, was bestimmt, was Sie brennen während der anaeroben Übung.

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