Führen Sie schneller auf die Bälle der Füße

Running-Technik ist eine der meist diskutierten Themen unter den Läufern. Fast alle Läufer halten Frage, welcher Teil des Fußes sollten Sie Land auf, um schneller zu laufen. Während einige Läufer das Gefühl, dass Sie Ihr Land auf der Ferse, da sie ideal für den Fern-Betrieb und verhindert Verletzungen, andere sagen, Sie können schneller auf die Bälle von den Füßen.

Darüber hinaus, Läufer und Trainer meinen, dass, wenn Sie auf die Bälle von den Füßen, Sie machen es einfacher für Ihre Knie und Gelenke, um die Erschütterungen. Die meisten Forscher und Trainer einig, dass man schneller auf die Bälle von den Füßen, besonders dann, wenn man Sprints.

, Indem Sie auf die Bälle von den Füßen, können Sie Ihren Umsatz. Dies ist dann wichtig, wenn Sie wollen, um Geschwindigkeit und schneller laufen. Wenn Üben auf die Bälle von den Füßen, sollten Sie der Praxis für ca. 10 Minuten zu einer Zeit, so dass Sie damit vertraut zu werden. Darüber hinaus sollten Sie darauf achten, dass nach der Landung auf die Bälle von den Füßen, rollen Sie auf der Vorderseite des Zehen und dann die Schritt.

Einer der besten Wege zur Praxis, die auf den Bällen der Füße ist es, geeignete Laufschuhe, so dass Sie Ihre Bälle der Füße sind gut gepolstert. Diese Schuhe sollte leicht und bequem und Sie sollten sie nach ca. 300 bis 600 Meilen oder sonst riskieren Sie, sich Shin Schienen oder anderen Verletzungen.

Ja, Sie können schneller auf die Bälle von den Füßen, aber muss man zuerst in der Praxis, um diese Technik zu beherrschen, der ausgeführt wird.

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