• Agilität: Das ist die Fähigkeit, schnell und präzise die Richtung des gesamten Körpers im Raum.
• Stand: Diese Komponente der Fähigkeiten im Zusammenhang Fitness ist die Fähigkeit, Ihr Gleichgewicht, wenn sie entweder noch oder stationär.
• Koordination: Dies ist die Fähigkeit, die Sinne und den verschiedenen Teilen des Körpers, um Motor Aufgaben präzise und reibungslos.
• Leistung: Das ist der Betrag der Kraft ein Muskel im Körper ausüben kann.
• Reaktionszeit: Diese Komponente der Fähigkeiten im Zusammenhang Fitness ist die Fähigkeit, schnell auf einen Reiz.
• Geschwindigkeit: Das ist die Zeitspanne, die der Körper braucht, um eine bestimmte Aufgabe.

Komponenten von Fähigkeiten im Zusammenhang Fitness sind sehr unterschiedlich von den üblichen Fitness. Diese Komponenten sind wichtig und sehr hilfreich, wenn jemand ist, ist die Ausbildung für eine bestimmte Fertigkeit oder Sport. In der Tat, wenn Sie trainieren in diesen Komponenten, Sie Körper reagiert auf einen bestimmten Reiz mit einer Anpassung, die sich speziell auf die besonderen Reiz. Zum Beispiel, wenn Sie wollen, für einen Marathon, Sie trainieren Ihren Körper für die Muskel-Ausdauer-und Herz-, Atemwegs Fitness. Sie werden lernen, trainieren Sie Ihren Körper für diese Dinge nicht, die Macht-Aufhebung der Grundlage Ihrer Ausbildung.

Die Grundidee ist, dass die Komponenten von Fähigkeiten im Zusammenhang Fitness müssen geschult werden, mit einem Ende Ziel vor Augen. Also, wenn Sie möchten, dass die Ausbildung für Tennis, Ihr Training wird komplett anders als ein Sportler eine Ausbildung für einen Marathon oder der Leichtathletik.

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