5 fasen van slaap

Er zijn vijf verschillende stadia van slaap dat iedere persoon gaat door en de laatste is het meest populair. Deze laatste fase is bekend als de REM of Rapid Eye Movement. Dus, wanneer iemand drijft om te slapen, in het stadium beginnen vanaf de eerste fase en ga in volgorde tot fase 5, dat is de REM-fase.

Gemeten op basis van tijd, is gebleken dat een volledige slaap cyclus duurt enige waar van 90 minuten naar 110 minuten. Hier is een stadium van fase uitleg van de slaap patroon.

5 Verloop van de slaapstand:

Fase 1 is de eerste fase van de slaap waarin een persoon niet afglijden naar zeer diepe slaap direct en zij gemakkelijk kunnen worden wakker. In deze fase wordt het lichaam op natuurlijke wijze te ontspannen en zelfs de spieren versoepeling van hun spanning. Soms, in dit stadium mensen hebben het gevoel alsof ze vallen omdat de spieren ontspannen. Zelfs de ogen bewegen heel langzaam gedurende deze fase.

In fase 2, de ogen en de langzame bewegingen van spieren en de hersenen golven worden langzaam of actief, afhankelijk van het type slaap cyclus. De hersenen golven als grafisch vertegenwoordigd toont plotselinge uitbarstingen. Deze fase eigenlijk nog tot in de volgende fase ook.

Tijdens fase 3 van de hersenen golven wisselen tussen langzame en snelle bewegingen. De langzamere hersengolven worden opgeroepen de delta golven.

Tijdens de vierde fase de tragere hersenen golven zijn in aantal. Tijdens de fasen 3 en 4 het lichaam vertraagt volledig en er zijn zeer minder bewegingen. Dit kan wel een fase van diepe slaap.

De REM-niveau, die de vijfde en laatste fase van de slaap is de diepste vorm van slaap. Deze fase wordt gekenmerkt door snelle beweging van de ogen, zoals de naam al suggereert.

Meer artikelen:

5 fasen van slaap