Body Mass Index og Body rammestørrelse

Den bedste måde at afgøre, om du har en sund vægt, er at beregne dit BMI og sammenligne det med din krop rammestørrelse. Overvægt er ikke godt for hjertet, og der er flere usunde bivirkninger og kan føre til hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, åreknuder, diabetes mellitus og søvnapnø.

Det er meget nemt at finde ud af dit body mass index (BMI) ved hjælp af simple parametre. BMI bruger en simpel formel til at beregne indekset, og gør det nemt for dig at følge en simpel strategi. Vejer dig selv og formere sig, at vægten med 703 for at få tallet i kg. Divider det samme med din højde målt i inches og tage dette nummer og gange den med din højde i inches.

Her er det: vægt i pounds / højde i inches x højde i inches.

Sammenlign den deraf følgende nummer, som du kommer til den tilhørende nummer i BMI diagrammet for at kontrollere, om du er overvægtig. Men et body mass index diagrammet alene kan ikke fortælle dig, hvis du har brug for at tabe sig som forskellige mennesker falder ind under forskellige kategorier. For eksempel brug for bodybuildere, sportsfolk, ældre, børn og nogle mennesker med særlige betingelser forskellige parametre.

Kroppen rammen af en person, der også spørgsmål, når det kommer til at afgøre, om en person er overvægtig eller ej. At måle kroppens ramme, størrelsen af omkredsen af håndled er taget primært at bestemme knoglestrukturen af den person. Størrelsen af håndled i forhold til højden af den person, der vil give kroppen rammen måling, og man kan finde ud af, om det er små, mellemstore eller store.

Flere artikler:

Body Mass Index og Body rammestørrelse