钙和消化系统

然而，另一个原因是喝牛奶，在牛奶中的钙，是良好的福祉消化系统。研究表明，你需要更多的钙，对消化系统的癌症较少有机会攻击你。

您降低幅度高达百分之十六风险。对妇女来说，它高达百分之二十三。这被看作是对大肠癌。成人谁在钙所需金额要低于同行谁不包括他们的饮食中钙的倾向。

因此，建议在50以上的人参加约每天1200毫克钙。妇女能高达1300毫克。这也是每个人的利益，以最佳的3低脂奶制品或fatless杯。钙是还存在于肉类和蔬菜。

钙，我们消费转化为盐的胃里。然后，当它传递十二指肠最大吸收发生。未吸收的钙排出身体内的粪便。

牛奶，这是钙的主要来源，有一个叫做乳糖糖。中钙的吸收，这乳糖艾滋病。因此，喝牛奶很多。维生素D是另一个重要元素吸收的关键。钙的吸收是进一步加强由垂体和甲状旁腺激素分泌的生长激素。避免大量的镁和草酸高阻碍吸收。

只有三分之一被消耗实际上是由消化系统吸收钙。这是肾脏能吸收的钙休息。

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